Le blues hivernal: et vous, êtes-vous fatigués en hiver?

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Avec les jours qui raccourcissent, certains peuvent ressentir un coup de fatigue, une envie de rester plus longtemps au lit le matin… Nombreuses sont les personnes sensibles à la diminution de la luminosité.

Un peu fatigué, déprimé? C’est normal, c’est peut-être seulement l’hiver qui pointe son nez. Moins de lumière du jour, équivaut à un changement dans l’intensité et la durée de sécrétion de la mélatonine, cette fameuse hormone du sommeil. Explications avec le psychiatre Gustavo Basterrechea et le responsable du laboratoire du sommeil de l’Hôpital du Valais, Grégoire Gex.