Chaque année, environ un tiers des plus de 65 ans sont victimes de chutes. Un médicament tout simple existe pourtant et permet de prévenir efficacement les chutes… il s’appelle l’activité physique ! Il peut même prévenir l’Alzheimer ou la dépression. Une capsule de 20 minutes par jour de marche ou de 2 h 30 d’activité physique par semaine permettrait même de diminuer de 58% les risques d’avoir un diabète de type 2. (Voir à ce sujet L’ANTIDOTE).
Le sport est donc bénéfice pour les aînés; l’alimentation a également un rôle à jouer dans la santé des personnes âgées: explications de Laurence Bridel, diététicienne.
Santé des aînés: le sport, un médicament pas cher qui soigne bien des maux
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